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フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
スペインと日本行ったり来たり。
もふもふなおとも
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    JUGEMテーマ:写真

     

    ちょっと前に買っておいたもふもふバッグ♪

     

    あったかい日に持つとなんかしっくりこなかったけど、

    今日みたいな日にはぴったり。

     

    持っているだけで、お手々もほっこりなのです。

     

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    ならんひーた カンテ映像(カンテソロ,弾語り)まとめ こちら

    ならんひーた弾き語りライブ(代々木) 12月22日 詳しくはこちら

    大阪パルマ、カンテクルシージョ次回は来年です。 詳しくはこちら

    東京フラメンコ理論入門課 次回をお楽しみに 詳しくはこちら

    | 穏やかな日々を | 18:24 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
    話題はオーガニック
    0

      JUGEMテーマ:グルメ

       

      もちろん、

      レッスンはしっかりやりたいと思っているんですよ。

      でも、レッスン後にするおしゃべりも楽しいんですよね。

       

      先日の話題はオーガニックについて。

      関わる物すべてをオーガニックにすると大変なことになるので、

      なにかに絞ってってことになるんですが、

      調味料だけはせめて、とか、

      シャンプーとか石鹸関係だけはやっている、とか、

      人それぞれこだわる部分が違います。

       

      私はとにかく肝臓や腎臓になるべく負担がかからないよう、

      気を使っているだけなんです。

      お酒やたばこはもともとしないので、

      今、特に気を付けているのは、

      ブログにも何度か書いたカフェイン。

       

      生徒達にも薦めてみますが・・・

      カフェインレス生活はなかなか難しいみたいですね。

       

      でもね、最近はカフェインレスコーヒー以外にも、

      紅茶、緑茶にもカフェインレスが出ていて、

      扱うお店も増えて、手に入りやすくなってきたんですよ。

      特に赤ちゃんグッズを扱う店には豊富に揃っています。

       

      という訳で、我が家にも赤ちゃん本舗から通販の箱が、

      数か月に一度届くのでした。

       

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      ならんひーた カンテ映像(カンテソロ,弾語り)まとめ こちら

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      | 穏やかな日々を | 14:12 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
      寒い朝には
      0

        JUGEMテーマ:グルメ

         

        おはようございます。

        今朝も冷えますね。

         

        こんなとき、朝ご飯はなにを食べますか?

         

        私は朝肌寒さを感じたら、オートミールを食べています。

         

        写真は、最近スーパーにもよく売っている、

        クエーカーのインスタントオートミールのメープル味。

         

        オートミールが一回分ずつ小袋に入っていて、

        ミルクを加えてチンするだけ。

        メープル味もついているので、そのまま食べらるんです。

         

        一食分が約60円とお手頃なのと、

        食物繊維もいっぱいとれるところもお気に入り。

         

        何より体が温まるし美味しいの♪

        それに、とっても優しい気持ちになれるし・・・

         

        寒さで風邪気味の方、ちょっと心が寒い方にもお勧めです。

         

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        ならんひーた カンテ映像(カンテソロ,弾語り)まとめ こちら

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        | 穏やかな日々を | 10:48 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
        Voy con mi manera.
        0

          JUGEMテーマ:日記・一般

           

          前に前に進むためには、

          ちょこっとささくれに引っかかったり、
          軽くなにかにぶつかったり、、、、

          ちいさな擦り傷切り傷はつきもの。

           

          それらも上手に受け流して、自分の場所へと急ぎましょ♪

           

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          ならんひーた弾き語りライブ(代々木) 12月22日 詳しくはこちら

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          | 穏やかな日々を | 13:10 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
          聴こえますか?
          0

            JUGEMテーマ:音楽

             

            今日は友人のご主人が大好きだった曲をアップします。

             

            あれからもう7年。

             

            この歌がネットだけじゃなくて、天国までもアップされますように。

            | 穏やかな日々を | 20:56 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
            メリクリだわん♪
            0

              JUGEMテーマ:写真

               

              あの、、、、ボク、こうみえて男の子です。

              名前は 鉄 っていいます。

               

              結構硬派なんですけど、、、、

               

              この耳の飾りはなんですか?

              ふわふわがくすぐったいんですけど。

               

              クリスマスまでこれでいればいいんだよね?

               

              とりあえずいいけど、

              お正月にまた獅子舞とか着せないでね。

               

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              ならんひーた弾き語りライブ(代々木) 11月27日 詳しくはこちら

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              | 穏やかな日々を | 21:46 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
              いつかは三線。
              0

                JUGEMテーマ:音楽

                 

                弾き語りライブでも使っている一五一会は、

                沖縄の三線をもとに作られたそうです。

                 

                という訳で、ルーツの三線のお店を見に行ってきました。

                 

                いっぱい揃ってますね♪

                 

                簡易な物から、ちょっと凝ったつくりの物まで、

                一本ずつ音色がかなり違います。

                 

                という訳で、今回はとりあえず見るだけ。

                 

                いつか、これっていう一本に巡り会いたいな。

                 

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                | 穏やかな日々を | 13:40 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
                久々のメキシコ料理
                0

                  JUGEMテーマ:グルメ

                   

                  久々にメキシコ料理屋さんに行きました。

                   

                  最近はやりのオーガニック系で、

                  ランチならサラダも飲み物もついて1000円です。

                   

                   

                  まずは自慢のサラダ。

                  お豆がいっぱい入ってて、ドレッシングはゴマだそう。

                   

                  もりもりもり、っとベジファーストで。

                   

                   

                  そしてメインのタコスプレート。

                   

                  鶏肉のグリルと、豚肉の煮込みの両方があって、

                  野菜、ピクルス、サルサ、、、、そして???

                   

                  きゃああ、たっぷりのフライドポテトが。

                   

                  かりかりかり、、、スパイシーな味付けでおいしいいいい。

                   

                   

                  そして、ごちそう様です。

                   

                  ポテトは数本かじっただけで我慢。

                  次回はポテトなしで注文しようと思います。

                   

                  うんっと、、、やっぱりちょっとは食べたいかも。

                   

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                  | 穏やかな日々を | 18:35 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
                  ひたすらに ビー・ポジティブ♪
                  0

                    JUGEMテーマ:日記・一般

                     

                    今年1年。

                     

                    さまざまな事に挑戦し、一味違うならんひーたをめざし、

                    頑張っております。

                     

                    実はこの計画、3年ほど前から少しずつはじめていたんです。

                     

                    当時、身近な方はご存知だと思いますが、

                    かなり体調がすぐれませんでした。

                    一番調子がわるかったのは2011年、東日本震災の後、

                    春あたりからだったと思います。

                     

                    その後、ずっと体調が戻らず、

                    なんとかかんとか生きているだけの日々が続いて。

                     

                    でも、3年ほど前、又元気になりたいと、

                    ささやかな体調管理をはじめたんです。

                     

                    最初はアサイー100%ジュースを飲むことから、

                    とりあえずポリフェノールを取って基礎力を付けようと。

                     

                    半年ほどアサイーを飲んでいたら、

                    ずっとできなかった料理をしたくなりました。

                     

                    でも、まだゼロから料理を作るのは難しかったので、

                    半調理済みの野菜を週1で宅配してもらって、

                    それを基本に野菜をたくさん食べる食事をはじめたんです。

                     

                    オーガニック野菜ではなかったのですが、

                    食事が整う事でまたもう少し元気になってきました。

                     

                    次にはじめたのがサプリです。

                    最初はとりあえず総合ビタミン剤を、

                    もともと貧血気味だったこともあって、

                    そのあとで鉄剤も追加し、体力も順調に回復傾向に。

                     

                    そして、去年の夏から野菜なども基本オーガニックに変更、

                    料理も半製品のものもまだ少し使ってはいますが、

                    普通にゼロからも作れるようになって、

                    かなりバランスの取れた食生活になりました。

                     

                    そして今からちょうど1年前、ジム通いをスタートしたんです。

                     

                    体力もかなり回復して、、、、、

                    やっと気持ちもポジティブに、挑戦的になって、

                    今年の一味違うならんひーた計画につながります。

                     

                    まあ、もし一人暮らしじゃなかったら、

                    もっと早い段階で食事を整えることができて、

                    もっともっと早く元気になっていたかもしれませんね。

                     

                    もし、今体調不良で悩んでいる一人暮らしの方がいらしたら、

                    最近は体にいい食事の、お弁当宅配サービスもあるので、

                    上手に利用されると、

                    私みたいに回復に時間がかからないで済むと思います。

                    ただ本当につらい時には、そういう事も思いつかなくて・・・

                     

                    今年1年、私に起きた変化、

                    それは体力や気力の回復だけではありません。

                     

                    私の変化に伴って、周りの人間関係も大きく変わりました。

                     

                    今までだったら決して知りあわないような人と知り合い、

                    意外な人と仲良くなり、不思議なご縁もできました。

                     

                    それと同時に、今までの人間関係も失っていっています。

                     

                    失ってしまった人間関係を悲しんでいたら、

                    ある生徒さんが かえってよかった と言ってくれました。

                     

                    そう、体調が悪かった頃の私に出来た人間関係は、

                    決して健康的なものばかりとは言えず、

                    元気を取り戻した私には、もっといいご縁が待っているはずです。

                     

                    そう信じて、この変化の時期を丁寧に乗り越えたいと思います。

                     

                    さ、健康的なHP作成、ばりばり頑張りますよ。

                     

                    カンテが大好きで元気なあなた、お待ちしております♪

                     

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                    ならんひーた弾き語りライブ(代々木) 10月30日 詳しくはこちら

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                    | 穏やかな日々を | 11:01 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
                    中目黒お洒落コインランドリー
                    0

                      JUGEMテーマ:日記・一般

                       

                      最近テレビでも取り上げられている

                      中目黒のお洒落コインランドリーで、

                      セーター、カーディガンなど洗ってきました。

                       

                       

                      お洒落着専用の洗濯機と乾燥機があるんですけど、

                      乾燥機がなんともハイテクなんです。

                       

                      なんと、完全に乾くちょっと前で止まるんです。

                       

                      完全に乾かしてしまうと縮んじゃうんだそうで、

                      家に持って帰ってから、広げて少し乾かして完成。

                       

                      これで秋支度も完了です。

                       

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