CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>
LINKS
CATEGORIES
NEW ENTRIES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
PROFILE
OTHERS
無料ブログ作成サービス JUGEM
 
フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
スペインと日本行ったり来たり。
<< 関西人になる為の予習復習 | main | カルメンで心は躍る♪ >>
メルマガ第236号本日発行 姿勢を整える、家でも出来る簡単筋トレ
0

    JUGEMテーマ:音楽

     

    さきほどメルマガ236号の配信予約をセットしました。

    お昼過ぎころにメルマガに登録された方に届く予定です。

     

    今日の写真は、大好きなオープンカフェ。

    おでかけ自粛が終ったら、また行きたいなって思っています。

     

    みなさん、お元気でしょうか?

     

    私はおこもりしながら、毎日フィットフラを踊っています。

    短時間でも結構いい運動になるんですよね♪

     

    後は、普段は忙しくてなかなか時間が取れない懐かしい友達と

    久々にゆっくりおしゃべり(ネット電話)したり、

    Facebookに上げるカンテやバイレの映像を探したり、

    ぼーっとしたり、、、して過ごしています。

     

    さて、本日のメルマガですが、

    コラムは前回の続きの簡単ボイトレで、

    姿勢を整えるための筋トレをご紹介しています。

     

    ところで、オフィスにお勤めの方で、

    一日椅子に座っていると夕方には姿勢が悪くなって、

    背中が丸くなっちゃう、なんてことはありませんか?

     

    もし、そうなら、姿勢を支える筋肉が弱いのかもしれません。

     

    今回のコラムの筋トレは、

    椅子に座ったまま歌うフラメンコ歌手にもとっても大事な、

    姿勢を支える筋肉を鍛える簡単なトレーニングです。

     

    場所も取りませんし、時間も一日にほんの1〜2分、

    筋力が弱い人でも1人で簡単に出来るので、

    このおこもり生活期間にぜひやってみてください。

     

    効果は早ければ数週間で出てきますので、お楽しみに。

     

    お教室案内としては、東京理論単発講座延期のお知らせ、

    東京教室レッスンお休みのお知らせなどです。

     

    一日も早く、みなさんとご一緒にカンテを楽しめますように。

     

    家にいるのにあきた時には、

    以下のリンクからフラメンコの映像も楽しんでくださいね。

    今週も精力的にばんばかアップしています。

     

    Facebook上のスペインのカンテ紹介ページ こちら
    Facebook上のスペインのバイレ紹介ページ こちら

    (Facebook上の映像を見るだけなら登録は必要ありません。)

     

    ならんひーた

     

     

    ☆コラムの全文はメルマガ、又は当教室のHPをご覧ください。

    (PC、スマホをお持ちの方はHPでも読めます。

    コラム:フラメンコの基礎知識 こちら

     

    ☆お教室のご案内は、HPでもご覧いただけます。

      大阪クルシージョのご案内は こちら

      東京教室のご案内は こちら

     

    ☆コラムの内容やレッスンに関してなどなど、

    なにかリクエストがありましたら、お気軽にどうぞ。

    (このブログのコメント欄に書いてくださってもいいですし、

     メルマガ会員の方は、メルマガ内のフォームをご利用下さい。)

    よろしくお願いします♪

     

    ☆フラメンコの知識が広がる無料メルマガ登録は こちら

    解除も同じページで可能です。

    登録も解除も入力すると確認メールが届きますので、

    確認メール上のリンクから手続きをおこなってください。

     

    ☆フラメンコの基礎知識に興味のある方、

     ミュージシャンの為のフラメンコ百科もぜひご覧ください。こちら

    (現在はお教室HPにフラメンコの知識をアップしているので、

    こちらのサイトはアーカイブとなっております。)

     

    --+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--

    Facebook上のスペインのカンテ紹介ページ こちら
    Facebook上のスペインのバイレ紹介ページ こちら
    ナランヒータ公式HPは こちら
    ならんひーた カンテ映像(カンテソロ,弾語り)まとめ こちら
    カンテレッスンの上手な受け方 こちら
    主宰のカンテ教室(東京と大阪)HPは こちら
    最新情報満載の無料メルマガ登録は こちら

    | お教室案内 | 04:47 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事