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フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
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お家でできる呼吸器を強くするトレーニング2<口のつづき>
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    JUGEMテーマ:音楽

     

    お元気でお過ごしですか?

     

    こんな時にお役にたつ情報をと考えたところ、

    呼吸器を強くするトレーニングなんかいいかもと

    思ったので、ご紹介しています。

     

    前回は<口(くち)>のトレーニングの1回目を

    ご紹介しました。 こちら

     

    今回もその続きで、

    もう少し<口>をトレーニングしましょう。

     

    前回もすごく簡単だったんですけど、

    今回も超シンプルです。

     

    まず、ぱぱぱぱぱぱ と超ハイスピードで言います。

    100回くらい頑張りましょう。

    (もちろん途中で息吸って下さいね。)

     

    次に、同じように まままままま と100回。

     

    たぶん、ぱぱぱ のほうが ままま より

    速く言えるのではないでしょうか?

     

    そして、最後に ぱまぱまぱま と交互に計100回。

     

    これで今日のトレーニングはおしまいです。

    以上を1日に1セット行って下さい。

     

    これ、普段あまりはっきりと話してない方は、

    終った頃には少しほっぺが痛くなるかもしれませんね。

     

    もちろん、効果は発音がクリアーになったり、

    息のコントロールが上手になったりするんですけど、

    ついでに、ほっぺたのむくみが取れたり、

    口元がひきしまったりするんです。

     

    はい、今日もお顔の若返りに効果ありです。

     

    すんばらしいじゃないですかああああ♪

     

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