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フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
スペインと日本行ったり来たり。
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レッツ舌の筋トレ♪
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    JUGEMテーマ:音楽

     

    では、今日は誰でもすぐにできる

    超簡単な舌の筋トレをご紹介しましょう。

     

    その方法は?

     

    1)まず口を軽く開けます。

     

    2)舌をまっすぐ前に出します。

      舌先に力を入れて、舌先で何かを押すイメージです。

      (よくわからない時は、実際に手を前に出して、

      手のひらを舌先で押してみましょう。)

     

    3)そのままぐーっと舌に力を入れて5秒キープします。

     

    以上を、毎日数回繰り返してください。

     

    最初は舌に力がはいりにくいと思いますが、

    慣れてくると、舌の付け根の筋肉を

    しっかり感じることができるようになるでしょう。

     

    コツは舌をまっすぐ前に出すこと。

    できれば舌をとがらせられると効果が出やすいですね。

     

    今年1年頑張って、よく動く舌を手に入れちゃいましょう♪

     

     

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    | ボイストレーニング | 20:59 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事