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フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
スペインと日本行ったり来たり。
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フラメンコやるなら筋肉命♪
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    JUGEMテーマ:音楽

     

    ここ数日来の風邪もお蔭様で完治です。

    風邪っぴき用の滋養ドリンクって初めて飲んだけど効きますね。

    2日間連続で飲んだら、3日目の朝にはすっきりでした。

     

    ところで、

    治って一番先にしたかったのがジムでのトレーニングです。

     

    病み上がりですぐにトレーニングってどうよ、

    って正直思ったんですけど、

    行ってみると、まあ楽しい♪

     

    やっぱ、私、トレーニング好きです。

     

    普通にダンベル振ってるだけでも、なんだか幸せ♪

     

     

    さて、本日のタイトルなんですけど、

    フラメンコって、カンテもバイレも筋トレが大事っていうお話し。

     

    高い声が出ない、

    大きい声がでない、

    声に迫力がない、

    表現が1本調子になっちゃう、

     

    こういうのって、歌唱力じゃなくって、

    原因は筋肉不足って方が多いんですよね。

     

    家の生徒さん達も、

    少しインナーマッスルを鍛えるだけで、

    格段に歌いやすくなるのにびっくりされています。

     

    呼吸ももちろんインナーマッスルのお仕事ですよね。

     

    筋トレでインナーマッスルがしっかりすると、

    呼吸が自分の思い通りにあやつれるようになります。

     

    あら? なんかピンと来てないようですが、

    呼吸が自分の思い通りになるって、すごいことなんですよ。

     

    歌う時、気持ちがずっと楽になるし、

    声の強弱とか、感情表現とか、

    いろいろなことを考える余裕も出てきます。

     

    カンテに限らず、もっと歌が上手になりたい方は、

    まずは、インナーマッスルを鍛える筋トレやってくださいね。

     

     

    そして、踊り手さんの場合。

     

    よく聞くお悩みとしては、、、

     

    足音のリズムに切れがない。

    姿勢が悪いので、ポーズが決まらない。

    ポーズをとった時に、なんかゆらゆらしちゃう。

    回転がうまく回れない。

    踊りに迫力がない。

     

    はい、以上全部原因は筋肉不足ですね。

     

    リズム感とかじゃないですよ、センスでもないです。

     

    どれも筋トレすればかなり解決するお悩みだと思います。

     

    もちろん、筋トレだけでは100%の改善は望めないでしょう。

    でも、80%くらい?は改善することが多いと思います。

     

    踊りもカンテの時と一緒で、ちゃんと筋肉が整うと、

    体が安定するので、踊るときに気持ちに余裕が生まれます。

     

    その余裕で、ギターやカンテを聞いたり、

    リズムを丁寧に奏でたり、ポーズに気を配ったり、

    できちゃうんですよね。

     

     

    そうなんです。

    筋トレの最大の効果は、気持ちに余裕が出来る事。

    これって、すごいことだと思いません?

     

     

    さて、明日は、マシーンの種類が多いジムまで、

    ちょっと遠征してみようかな♪

     

     

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    | フラメンコのこつ | 12:20 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事