甘酒を手作りする

オーガニック系ワークショップに行ってきました。

 

 

かわいい先生。

 

 

ちょっと出て来たおつまみも、

甘酒入りオレンジジュース（もち１００％オーガニック）に、

甘酒で漬け込んだ無農薬野菜です。

 

参加者もみなさんかわいいお嬢さんばかり。

 

えっと・・・

なんか、お呼びじゃないっていうか・・・笑

思いっきり場違いな私。

 

教わった通り8時間後に容器を開けたら、

甘酒とはなんかちがう、

むちむちしたおにぎりが出来あがってました。

 

先生、これって、、、、なんなんでしょ？

 

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食事に気を付けていると、

パンはなかなか食べられません。

 

でも、、、

大好きなビゴのイベントで見つけた＜熊食パン＞。

我慢できませんでした。

 

トーストしたら、さっくさくで美味しかった♪

 

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あら？バンドだけ？

 

 

歌手はいりませんかあ？

 

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コミカルパートもあるけれど、

 

 

決めるときは決めてくれます。

 

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舞台であがったことは、ほとんどありません。

偉い人の前でも大丈夫です。

 

でも、、、、苦手なものもあって・・・

 

お化け屋敷、むーーーりーーーー。

 

 

怖くないからと、上の銀色の顔のお化けに薦められて、

しぶしぶ会場に入ってみたけど、

一歩も進めず、そのままUターン。

 

子供向きだろうが、

ハロウインのお祭り仕様だろうが、

そんなことは私には関係ないのです。

 

お化け屋敷は、絶対むーーーーりーーーーーー！

 

 

PS　高校の文化祭のクラス参加でお化け屋敷をやって、

　　私は番町皿屋敷のお菊さん役だったんですけど、

　　自分の持ち場の井戸まで怖くて行かれなくて、

　　他のお化けに手を引いて連れてってもらったことは、

　　当時のしっかり者キャラの私的には、まぢ内緒なのです。

 

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ジム通い復活してちょうど2年が経ちました。

 

最初の頃は週１でもやっとやっとだったのが、

最近は週3をキープしています。

 

今回のジム通いで、私が気を付けていることがあります。

 

それは、、、とことんのんびり続けること。

 

例えば

＜ウエイトは上げない。

＜回数も増やさない。

＜もうちょっとやりたいってところでやめる。

＜どんなに調子がよくても、運動量を増やさない。　などなど。

 

★目的はあくまでも、元気になること。★

 

マッチョになることでもないし、

今時はやりのバッキバキ腹筋でもありません。

 

食事もきっちり食べて、決して減らさない。

でも、バランスに気を付けるし、

必要な栄養素は毎日ちゃんととる。

 

これを続けることが出来れば、

根本的な健康体になる予定なんです。

 

確かに2年前に比べればずいぶんよくなったけど、

もうちょっとのちょっと、、、かかるかな？

 

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昨日夕方、無事我が家に戻ってきました。

ご心配をおかけしました。

 

我が家がどこまで無事かは、まだ確認してないけど、

きっと、、、、ええ、きっと無事です。

 

今日の写真は、中目にできたオサレコインランドリーの、

セルフのドライクリーニングマシン♪

 

秋用のカーディガンなどまとめて洗ってきました。

 

洗いが15分、乾燥もそんな感じなので、あっという間。

一応しまう前にも洗ったけど、これでよりすっきりです♪

 

 

さて、芸術の秋♪

秋の夜長をカンテ三昧で過ごしてみませんか？

 

火曜カンテ準備クラスは初心者向けのクラスなんですよ。

まだ新規開講したばっかりですので、

レベルが心配な方は、今のうちにぜひご検討下さい。

 

当教室のHPは　こちら　です。

 

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築50年越えの我が家。

今夜の台風に耐えられるかどうか・・・

 

という訳で、屈強な建物に避難していますので、

生徒の皆さん、お友達の皆さん、どうかご心配なく。

 

みなさんもくれぐれも無理なさらないで下さいね。

 

 

 

さみーです。

 

たしか、大阪クルシージョの頃からなんですけど、

なんとなく、体が冷える感じが。

 

もちろん気温も下がって来ているんですけど、

それ以上に、基礎代謝があがらないっていうか、

自分の体を温める能力がついてこないっていうか。

 

先日も出先で寒くてしょうがなくなって、

思わずチーズタッカルビをお昼にしちゃいました。

食べてしばらくはほかほか暖かったものの、

でもやっぱりすぐにまた寒くなっちゃって。

 

体を温める食べ物と言えば、、、生姜？　タンパク質？

 

筋肉を動かすと血行もよくなって暖かくなるはずだけど、

筋肉たちもなんだか動きたがらないんですよね。

 

今夜は生姜たっぷりの＜にゅうめん＞でも作ろうかな。

軽く筋トレもして。

 

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ここ数年気になってしょうがないこと　記憶。

 

記憶の仕方？によって、人って違うんだなって、

最近思います。

 

特に、誰かを好きになったり、大事に想ったり、

そういう心の部分って、

記憶の仕方に大きく関わっているような。

 

実はこれ、

生徒にカンテをお教えしていて気付いたことなんです。

 

私達舞台に立つ人や、絵をかいたり文章を紡いだりする人って、

感情の記憶がいつまでも続く人達じゃないのかなって。

 

今現在の感情だけで歌ったり、絵をかいたりするんじゃなくて、

遠い昔の感情でも、そこに思いをこめたりもして。

 

だって、もし今がとっても幸せなら、

悲しいソレアや、絶望のシギリージャは歌えないですもん。

 

そういう過去の様々な感情の記憶が、

自分の中でいかに生々しく存在するかが、

アーティストの表現を左右するんですよね。

 

 

感情の記憶が上書きされちゃう人は、

たぶん、感情の表現者ではないんだと思います。

 

 

感情の表現者は、今までのすべての感情が、

上書きされずに全部そのまんま残っている・・・。

 

つまり、、、、しんどい。

 

 

実は、感情の記憶が上書きされるから、

人間は生きていけるんだと、

ある心理学者さんの本で読んだことがあります。

 

 

ってことは、アーティストは、普通じゃなくって、

やっぱり、、、、しんどい生き物なのかも。

 

ヘンテコなことかもしれないんですけど、

私にとっては、わずか数日前の別れも、

数十年前の別れも、同じ痛みだったりもするんですよね。

 

時が解決しなくって、ごめんなさい。

 

普段は胸の奥にしまいこんでいる懐かしい感情からも、

目を向ければ、ちゃんと涙も血もしたたっているんです。

 

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