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フラメンコ歌手(カンテを歌うカンタオーラ)ナランヒータの
スペインと日本行ったり来たり。
もしかして、私を?
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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    最近、家の近所にやけにマッサージ屋さんが増えています。

     

    もともと高齢者が多い地域ってこともあるんですけど、

    どうも対象はそうでもないような・・・

     

    マッサージ屋さんって、

    中国系、インド系、医療系、スポーツ系、エステ系って

    いろいろありますよね。

     

    つい先日オープンしたのが

    インド系とエステ系の中間くらいのお店。

     

    結構大きなスペースで、看板も大きくて、

    今、オープニングスペシャルとかでお手頃価格で、

    肩腰マッサージにスパ系もついてたりして。

     

    実はここ、私が通っているジムへの通り道なんです。

     

    ジムの帰り、筋肉痛もあったりすると、

    なんとなく気になって看板を見たりしちゃうんですが、

    時々お店の前の道に立っているお姉さんと目が合うんですよね。

     

    スリムで美人なこのお姉さん。

    服装もどこかのマダムって感じで、

    マッサージ師さんではないと思うんですけど、

    昨日、とうとう微笑まれて会釈されてしまいました。

     

    声をかけてくるわけでもなく、チラシを渡されるでもない。

     

    でも、あきらかにロックオンされている。

     

    お姉さん、もしかして私をもみたいの?の?

     

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    | 穏やかな日々を | 09:15 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
    ぽっかぽかに眠れるようになったのは?
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      JUGEMテーマ:日記・一般

       

      この映像は古武道の甲野善紀先生です。

      有名な方なので、ご存知の方も多いかと思います。

      古武道の体の使い方を介護にいかす取り組みなんかもされてます。

       

      実は、私、この方のお蔭で、夜冷えなくなったんです♪

       

      以前は、夜おふとんの中で寒くて寒くて。

      足先もずーっと冷たくて、

      しかたなく、電気敷毛布を敷いて、掛け布団も2枚かけ、

      その上にフリースのベッドカバーもかけてたんですけど、

      それでも、寒くて寒くって。

       

      ところが、甲野先生の推奨する方法で寝るようになってからは、

      掛け布団も1枚だけ、電気毛布もなしで超ほっかほっかに。

       

      で、その方法とは???

       

      実は、超簡単。

      とにかく薄着で寝ることだけなんです。

       

      特にふとももに何も身につけないと効果があるんですって。

       

      という訳で、最初は不安だったんですけど、

      思い切って上半身は夏用の袖なしのパジャマ、

      下半身は下着だけで寝てみたら・・・

       

      あら、不思議。

       

      ベッドに入って30分ほどで足先までほっかほかに。

      そのまま朝までずーっとぽかぽかで眠れました。

       

      今では、ベッドに入ったら、

      即あったかくなるようになりましたよ。

       

      ただひとつだけ問題があるんですよね。

       

      朝、お布団を出た後も、全身やけにほっかほかなので、

      薄着のまんまでしばらく居てしまって、

      その後、急に冷えちゃうこと。

       

      枕もとにガウンを置いておいて、

      ベッドから出たらすぐに着ないとですね。

       

      冷えでお悩みのあなた、ぜひお試しあれー♪

       

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      | 穏やかな日々を | 17:29 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
      ジャイアンコーチとのび太くん
      0

        JUGEMテーマ:日記・一般

         

        今日は理論入門課です。

        クラスは夕方からなので、

        午前中ちょこっとジムに行ってきました。

         

        日曜ということもあって、いつもより混んでますね。

         

        マシンコーナーでがしがしと鍛えていると、

        今日はじめてっぽいお兄さんが、

        トレーナーさんにいろいろ教わっていました。

         

        ”あのー、下半身強化って言うか・・・”

         

        ”はい。じゃダンベル背負ってスクワットですね。”

         

        ”えっ?”

         

        のび太似の色白でひ弱なお兄さん、

        ジャイアン似のトレーナーさんの言葉に目を白黒。

         

        ”あ、まだ無理か。じゃあこのマシンでやってみましょう。”

         

        ”あ、はい。”

         

        ”いいですね。よく見ててくださいね。

         なるべくしゃがみこんだ形から膝をぐーっと伸ばして。こう!”

         

        ”あ、ああ。”

         

        ”はい、じゃ交代やってみて。”

         

        ”あ、あの、、、、えっとおお。”

         

        ”だから、膝を伸ばすんですよ。”

         

        ”え。ええっと伸びないです。”

         

        ”俺の時の半分のウエイトにしてるんですよ。”

         

        ”、、、” ←涙目

         

        ”じゃ、もうちょっとだけ減らしますけど、効果ないよ。”

         

        ”はい・・・”

         

        ”しっかり伸ばすーー。せーの。”

         

        ”うっ・・・”

         

        あらー、それでもマシンは微動だにしませんでした。

         

         

        あの、ジャイアン似のごっつくってでっかいトレーナーさん。

         

        あなたはきっと子供の頃からずっと運動してて、

        ずっと力持ちだったんだと思います。

         

        でもね、こののび太似のお兄さんは、

        まったく運動したことないんですよ。

         

        だから、効果ないのはわかるけど、

        まずは運動に慣れることから始めさせてあげて。

         

        お願い!

         

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        | 穏やかな日々を | 21:23 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
        プレミアムでブラックな金曜日
        0

          JUGEMテーマ:写真

           

          今日は日本はプレミアムフライデー。

           

          そして、11月の最後の金曜を、

          アメリカではブラックフライデーと呼んで、

          大々的なセールが開かれるそう。

           

          日本でも、数年前からブラックフライデーを名乗ったセールを、

          あちらこちらでみかけるようになりましたね。

           

          そんなセールで今日私が買ったのは、

          オーガニックの防虫剤のセット。

           

          夏物を完全にしまいこむのに、使います♪

           

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          | 穏やかな日々を | 15:07 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
          多様性
          0

            JUGEMテーマ:日記・一般

             

            多様性を受け入れる。

             

            これから外国人労働者がもっと増える日本には、

            とっても大事なことです。

             

            多様性を受け入れるには、性善説でないと。

             

            だって、違っていたって、きっといい人に違いないって、

            想う気持ちが根本ですもん。

             

            自分と違う人、こと、受け入れられますか?

             

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            | 穏やかな日々を | 17:01 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
            うさぎさん
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              JUGEMテーマ:グルメ

               

              フレンチレストランに降臨。

               

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              | 穏やかな日々を | 21:39 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
              ノートが欲しい時
              0

                JUGEMテーマ:日記・一般

                 

                図書館で明日の準備中です。

                 

                さっき、おやつを買いに行ったコンビニで、

                ふと目に留まった方眼紙のA4ノート。

                 

                なぜかどうしても欲しくなって、、、

                         買っちゃいました。

                 

                 

                実は、文房具が大好きなんです。

                特にノートが好き♪

                 

                急にノートが欲しくなる病は、中学の頃から、

                試験前とかになると突然発症します。

                 

                そして、これっていうノートにさえ出会えれば、

                そのテストはうまくいったようなもの。

                 

                気に入ったノートで勉強すると、

                なぜかどんどこはかどるんです。

                 

                さて・・・

                今日買ったこのノート。

                何に使いましょ?

                 

                すでに何か書きたくってしょうがないんですけど、

                何を書くかはまだ決まってないんですよね。

                 

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                ぱちん、ぱちん♪
                0

                  JUGEMテーマ:日記・一般

                   

                  今日はいいお天気。

                  朝から、家の前でぱちんぱちんと軽やかな音がしています。

                   

                  お向かいのおじちゃんとおばちゃんが、

                  我が家の庭木を切ってくれているんです。

                   

                  す、すみません。

                  いつもお世話になりっぱなしで。

                   

                  お向かいのおじちゃんは、

                  世界でただひとり、私を おねえちゃん と呼ぶ方。

                   

                  ”おねえちゃんよー、俺よー、枝切っといてやっからよー。”


                  職人系の江戸弁がラブリーです。

                   

                  ご近所に恵まれているから、

                  今日も我が家でレッスンが出来るんですよね。

                   

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                  | 穏やかな日々を | 09:20 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
                  お白湯暮らし
                  0

                    JUGEMテーマ:日記・一般

                     

                    写真は、私のお出かけの必需品。

                     

                    ピンクのフラミンゴのほわほわと、紫のタンブラーです。

                     

                    気温もだいぶ下がってきたので、

                    夏から計画していたお白湯活、はじめました。

                     

                    以前チャレンジした時は、味が苦手でだめだったんですけど、

                    最近であったミネラルウオーターなら、温めても美味しくて。

                     

                    たぶん、、、

                    東のミネラルウオーターだとミネラルが多すぎて、

                    西のお水のマイルドさだといいのかも。

                     

                    最初は朝の一杯から初めて、

                    今ではなるべくタンブラーを持ち歩くようにしています。

                     

                    デトックス効果が強いって聞いていたんですけど、

                    数日で、さっそく靴がゆるゆるに♪

                     

                     

                    この身にたまったいらないもの、全て流れますように。

                     

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                    | 穏やかな日々を | 08:36 | comments(0) | - | - | - | 昨年の記事
                    あなたの声が欲しいんです。
                    0

                      JUGEMテーマ:日記・一般

                       

                       

                      話の内容なんかなんだっていいのです。

                       

                      だって、すべては声でわかるから。

                       

                      だから、あなたの声を聴かせてください。

                       

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